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1、大枣嫩肤粥

　材料：大枣12克，鲜山药100克，麦冬15克，冰糖15克，莲子10克，紫米50克，薏米仁20克。

　做法与用法： 将大枣、麦冬。鲜山药洗净；薏米。莲子，紫米淘洗净。将上述6味食物与冰糖一起放入沙锅，加清水，先用旺火煮开，再改文火煨成粥即可食用。空服食之，每日2次 。可长期食用。

　功效：益气补脾、润燥嫩肤。久服有改善消化功能，调节不良情绪，使面色红润。适用于烦躁失眠，皮肤干燥，食欲不振。肤色无华等症。

2、巧做当归净面茶

材料：全当归12克，焦山楂12克，白蒺藜6克，白鲜皮6克。

　 做法与用法：将全当归等4味中药洗净，放入大茶杯中，用沸水冲泡，加盖，30分钟后邓可饮用。可反复冲泡3_4次，代茶频饮。每日1剂。15剂为一个疗程。间隔5日后再饮下1个疗程。

功效：具有养血活血，散瘀祛斑，润肤美颜功效。适用于面部有黄褐斑者或妇女妊娠时脸部遗留斑者.

3、冬虫夏草糯米粥

材料： 冬虫夏草5克，糯米50克，冰糖适量。

做法与用法： 先将冬虫夏研成粉末，待用。将糯米及冰糖放入沙锅中加水，煮成稀粥，粥熟后均匀地和入虫草粉，再煮片刻即可食，每日晨起时做早餐食之。

功效： 补气血、润肌肤，助长发、乌须发。适用于须发早白、斑秃等症.

4、黑芝麻美发饮

材料： 黑芝麻、枸杞子各20克，何首乌15克。杭菊花10克，冰糖5克。

做法与用法：将黑芝麻、枸杞洗净；何首乌、抗菊花同洗后入沙锅中，加清水，文火炖40分钟，加冰糖，再炖20分钟。每日晨服1剂，10日1个疗程，经期停服。

功效：具有益血益精，滋补肝肾，泽颜美发之功效。适用于血压偏高的中年妇女服用，既可治疗又可美发。

5、红花净面饮

材料： 红花5克，檀香5克，绿茶2克，红糖30克。

做法与用法：将红花等4味一起置于茶杯中，用沸水冲泡，加盖，5分钟后即可饮用。可反复冲泡，加盖，待水变凉时饮用。代茶慢慢饮服，应将珍珠粉一同饮用每日1剂，每15剂为1个疗程，间隔6日后可接着饮用下1个疗程。

功效：具有益智养神，滑肠通便，润肤悦前身的功效，适用于颜面多皱，有色斑的老年人，皮肤干燥多斑、颜面无华，失眠多梦，心悸怔忡，头晕健忘的中年人及日照所致皮肤黑斑者。